Chlebowiec, surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 103 kcal -
Białko 1.07 g 2.1% DV 41.55% D
Tłuszcz 0.23 g 0.3% DV
Węglowodany 27.12 g 9.9% DV
Cukry 11 g -
Błonnik 4.9 g 18% DV 340% D
Woda 70.65 g -
Popiół 0.93 g -
Sód 2 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 9.8 mg 1.8% DV 34.6% D
Kwas foliowy 14 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg 9.2% DV 178% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2.3% DV 44.81% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.9 mg 5.6% DV 109% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.46 mg 9.1% DV 177% D
Witamina B6 0.1 mg 5.9% DV 114% D
Witamina C 29 mg 32% DV 626% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.5 ug 0.4% DV 8.09% D

Minerały ❯

Wapń 17 mg 1.3% DV 25.39% D
Miedź 0.08 mg 9.3% DV 181% D
Żelazo 0.54 mg 3% DV 58.25% D
Magnez 25 mg 6% DV 116% D
Mangan 0.06 mg 2.6% DV 50.65% D
Fosfor 30 mg 2.4% DV 46.6% D
Potas 490 mg 10% DV 202% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 21.18% D
Sód 2 mg 0.1% DV 1.69% D
Cynk 0.12 mg 1.1% DV 21.18% D
Cysteina 0.01 g -
Izoletyda 0.06 g -
Leucyna 0.07 g -
Lizyna 0.04 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.03 g -
Treonina 0.05 g -
Tyrozyna 0.02 g -
Walina 0.05 g -
Total (complex+sugars) 27.12 g 9.9% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.93 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 70.65 g -

Źródła