Adobo z makaronem - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(680.4 g) Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh, meat only
(680.4 g) Pork, fresh, shoulder, (Boston butt), blade (steaks), separable lean only, cooked, braised
(63.75 g) Soy sauce made from soy and wheat (shoyu)
1 clove (9 g) Garlic, raw
1 cup (12 g) Salt, table, iodized
1 tablespoon (0.533 g) Spices, pepper, black
(704 g) Rice noodles, cooked

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	172 kcal	-	-
Białko	16.89 g	34% DV	393% D
Tłuszcz	7.66 g	9.8% DV	-
Węglowodany	8.14 g	3% DV	-
Cukry	0.03 g	-	-
Błonnik	0.4 g	1.4% DV	16.61% D
Woda	65.27 g	-	-
Sód	510 mg	22% DV	-
Cholesterol	72 mg	24% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	57.1 mg	10% DV	121% D
Kwas foliowy	3 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.19 mg	16% DV	186% D
Witamina B12	0.43 ug	18% DV	208% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2 mg	16% DV	182% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.06 mg	19% DV	222% D
Witamina B6	0.22 mg	13% DV	148% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	3 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	3 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	4 ug	-	-
Witamina A, RAE	4 ug	0.4% DV	5.17% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	17.44% D
Witamina E	0.2 mg	1.3% DV	15.5% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	15 mg	1.2% DV	13.42% D
Miedź	0.09 mg	9.4% DV	110% D
Żelazo	0.99 mg	5.5% DV	63.95% D
Magnez	18 mg	4.3% DV	49.83% D
Fosfor	149 mg	12% DV	139% D
Potas	200 mg	4.3% DV	49.48% D
Selen	23.1 ug	42% DV	488% D
Sód	510 mg	22% DV	258% D
Cynk	2.39 mg	22% DV	253% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.87 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.07 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.07 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.68 g	-	-
Kwas stearynowy	0.7 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.35 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	8.14 g	3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	72 mg	24% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	65.27 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -