Beef, loin, tenderloin roast, separable lean only, boneless, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 168 kcal -
Białko 27.7 g 55% DV 660% D
Tłuszcz 6.36 g 8.2% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 65.7 g -
Popiół 1.22 g -
Sód 54 mg 2.3% DV
Cholesterol 85 mg 28% DV

Witaminy ❯

Witamina B12 4.21 ug 175% DV 2088% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.4 mg 31% DV 366% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.76 mg 36% DV 429% D
Witamina B6 0.67 mg 39% DV 469% D

Minerały ❯

Wapń 13 mg 1% DV 11.9% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 128% D
Żelazo 3.04 mg 17% DV 201% D
Magnez 13.7 mg 3.3% DV 38.83% D
Mangan 0.01 mg 0.3% DV 4.14% D
Fosfor 259 mg 21% DV 247% D
Potas 352 mg 7.5% DV 89.16% D
Selen 25.4 ug 46% DV 550% D
Sód 54 mg 2.3% DV 27.95% D
Cynk 3.7 mg 34% DV 400% D

Brak danych

Popiół 1.22 g -
Cholesterol 85 mg 28% DV
Woda 65.7 g -

Źródła