Potato and cheese soup - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

1 cup (1080 g) Soup, chicken broth, ready-to-serve
1 cup (366 g) Milk, NFS
(110 g) Onions, raw
(40 g) Celery, raw
(61 g) Carrots, raw
(852 g) Potatoes, flesh and skin, raw
1 cup, shredded (113 g) Cheese, cheddar
1 cup (42 g) Margarine, stick
1 cup (23.438 g) Flour, wheat, all-purpose, enriched, bleached
1 tablespoon (1.3 g) Spices, parsley, dried
1 tablespoon (2.133 g) Spices, pepper, black
1 cup (6 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	74 kcal	-	-
Białko	2.75 g	5.5% DV	149% D
Tłuszcz	3.39 g	4.3% DV	-
Węglowodany	8.54 g	3.1% DV	-
Cukry	1.54 g	-	-
Błonnik	1 g	3.6% DV	96.53% D
Woda	83.92 g	-	-
Sód	309 mg	13% DV	-
Cholesterol	7 mg	2.3% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	8.5 mg	1.5% DV	41.77% D
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.3% DV	115% D
Witamina B12	0.1 ug	4.2% DV	113% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.09 mg	6.6% DV	179% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.56 mg	3.5% DV	94.09% D
Witamina B6	0.12 mg	6.9% DV	188% D
Witamina C	5.9 mg	6.6% DV	177% D
Witamina K (filochinon)	4.1 ug	3.4% DV	92.34% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	77 ug	-	-
Karoten, beta	200 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Kwas foliowy	1 ug	0.3% DV	6.76% D
Retinol	36 ug	-	-
Witamina A, RAE	56 ug	6.2% DV	168% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	40.54% D
Witamina E	0.24 mg	1.6% DV	43.24% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	60 mg	4.6% DV	125% D
Miedź	0.05 mg	5.8% DV	156% D
Żelazo	0.41 mg	2.3% DV	61.56% D
Magnez	13 mg	3.1% DV	83.66% D
Fosfor	61 mg	4.9% DV	132% D
Potas	203 mg	4.3% DV	117% D
Selen	2.1 ug	3.8% DV	103% D
Sód	309 mg	13% DV	363% D
Cynk	0.39 mg	3.5% DV	95.82% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.46 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.07 g	-	-
Kwas masłowy	0.04 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.05 g	-	-
Kwas kapronowy	0.03 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.02 g	-	-
Kwas laurynowy	0.06 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.17 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.64 g	-	-
Kwas stearynowy	0.29 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	8.54 g	3.1% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	7 mg	2.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	83.92 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -