Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 221 kcal -
Białko 9.29 g 19% DV 168% D
Tłuszcz 8.22 g 11% DV
Węglowodany 27.63 g 10% DV
Cukry 3.37 g -
Błonnik 2.1 g 7.5% DV 67.87% D
Woda 52.75 g -
Sód 509 mg 22% DV
Cholesterol 13 mg 4.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 15.3 mg 2.8% DV 25.17% D
Kwas foliowy 104 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.31 mg 26% DV 236% D
Witamina B12 0.33 ug 14% DV 124% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.18 mg 14% DV 127% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.27 mg 20% DV 185% D
Witamina B6 0.09 mg 5.1% DV 46.31% D
Witamina C 4.9 mg 5.4% DV 49.27% D
Witamina K (filochinon) 5.9 ug 4.9% DV 44.49% D
Karoten, alfa 1 ug - -
Karoten, beta 96 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 34 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 76 ug - -
Kwas foliowy 41 ug 10% DV 92.76% D
Retinol 48 ug - -
Witamina A, RAE 56 ug 6.2% DV 56.31% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.77 mg 5.1% DV 46.46% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 154 mg 12% DV 107% D
Miedź 0.13 mg 14% DV 129% D
Żelazo 2.34 mg 13% DV 118% D
Magnez 21 mg 5% DV 45.25% D
Fosfor 179 mg 14% DV 130% D
Potas 178 mg 3.8% DV 34.27% D
Selen 17 ug 31% DV 280% D
Sód 509 mg 22% DV 200% D
Cynk 1.11 mg 10% DV 91.32% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 13 mg 4.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 52.75 g -

Źródła