Gordita, meat, with beans - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 252 kcal -
Białko 11.47 g 23% DV 182% D
Tłuszcz 15.64 g 20% DV
Węglowodany 16.62 g 6% DV
Cukry 0.49 g -
Błonnik 2 g 7.1% DV 56.69% D
Woda 54.48 g -
Sód 348 mg 15% DV
Cholesterol 31 mg 10% DV

Witaminy ❯

Cholina 31.1 mg 5.7% DV 44.88% D
Kwas foliowy 52 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.26 mg 21% DV 169% D
Witamina B12 0.77 ug 32% DV 255% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.22 mg 17% DV 134% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.01 mg 19% DV 149% D
Witamina B6 0.21 mg 12% DV 98.04% D
Witamina C 0.2 mg 0.2% DV 1.76% D
Witamina K (filochinon) 8.5 ug 7.1% DV 56.22% D
Karoten, alfa 2 ug - -
Karoten, beta 6 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 37 ug - -
Kwas foliowy 22 ug 5.5% DV 43.65% D
Retinol 19 ug - -
Witamina A, RAE 20 ug 2.2% DV 17.64% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 3.97% D
Witamina E 1.17 mg 7.8% DV 61.9% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 92 mg 7.1% DV 56.17% D
Miedź 0.09 mg 10% DV 80.25% D
Żelazo 2.35 mg 13% DV 104% D
Magnez 30 mg 7.1% DV 56.69% D
Fosfor 150 mg 12% DV 95.24% D
Potas 211 mg 4.5% DV 35.63% D
Selen 11.2 ug 20% DV 162% D
Sód 348 mg 15% DV 120% D
Cynk 2.32 mg 21% DV 167% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 31 mg 10% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 54.48 g -

Źródła