Enchilada wołowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 192 kcal -
Białko 9.86 g 20% DV 205% D
Tłuszcz 10.62 g 14% DV
Węglowodany 14.61 g 5.3% DV
Cukry 0.84 g -
Błonnik 2.3 g 8.2% DV 85.57% D
Woda 62.82 g -
Sód 459 mg 20% DV
Cholesterol 27 mg 9% DV

Witaminy ❯

Cholina 24.1 mg 4.4% DV 45.64% D
Kwas foliowy 11 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 4.8% DV 50.35% D
Witamina B12 0.57 ug 24% DV 247% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.12 mg 9.2% DV 95.35% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.41 mg 8.8% DV 91.54% D
Witamina B6 0.16 mg 9.6% DV 99.88% D
Witamina C 0.2 mg 0.2% DV 2.31% D
Witamina K (filochinon) 4.5 ug 3.8% DV 39.06% D
Karoten, alfa 15 ug - -
Karoten, beta 77 ug - -
Kryptoksantyna, beta 13 ug - -
Folate, food 11 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 11 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 29 ug - -
Witamina A, RAE 36 ug 4% DV 41.67% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 5.21% D
Witamina E 0.74 mg 4.9% DV 51.39% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 122 mg 9.4% DV 97.76% D
Miedź 0.09 mg 9.7% DV 101% D
Żelazo 1.18 mg 6.6% DV 68.29% D
Magnez 32 mg 7.6% DV 79.37% D
Fosfor 189 mg 15% DV 158% D
Potas 191 mg 4.1% DV 42.33% D
Selen 9.3 ug 17% DV 176% D
Sód 459 mg 20% DV 208% D
Cynk 1.9 mg 17% DV 180% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 14.61 g 5.3% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 27 mg 9% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 62.82 g -

Źródła