Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(5 g) Beverages, water, tap, drinking
(20 g) Beef as ingredient in recipes
(15 g) Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked
(15 g) Refried beans, canned, traditional, reduced sodium
(5 g) Cheese and Queso as ingredient
(0.3 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	172 kcal	-	-
Białko	12.55 g	25% DV	292% D
Tłuszcz	8.53 g	11% DV	-
Węglowodany	10.56 g	3.8% DV	-
Cukry	0.25 g	-	-
Błonnik	1 g	3.6% DV	41.53% D
Woda	66.77 g	-	-
Sód	310 mg	13% DV	-
Cholesterol	37 mg	12% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	36 mg	6.5% DV	76.11% D
Kwas foliowy	35 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.8% DV	78.49% D
Witamina B12	0.95 ug	40% DV	460% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12 mg	8.8% DV	103% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.24 mg	14% DV	163% D
Witamina B6	0.19 mg	11% DV	133% D
Witamina C	0.2 mg	0.2% DV	2.58% D
Witamina K (filochinon)	1.3 ug	1.1% DV	12.6% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	3 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	11 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	25 ug	-	-
Kwas foliowy	14 ug	3.5% DV	40.7% D
Retinol	19 ug	-	-
Witamina A, RAE	19 ug	2.1% DV	24.55% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	5.81% D
Witamina E	0.13 mg	0.9% DV	10.08% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	74 mg	5.7% DV	66.19% D
Miedź	0.08 mg	8.9% DV	103% D
Żelazo	1.52 mg	8.4% DV	98.19% D
Magnez	21 mg	5% DV	58.14% D
Fosfor	139 mg	11% DV	129% D
Potas	199 mg	4.2% DV	49.23% D
Selen	13 ug	24% DV	275% D
Sód	310 mg	13% DV	157% D
Cynk	2.6 mg	24% DV	275% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.09 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.31 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.87 g	-	-
Kwas masłowy	0.07 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.06 g	-	-
Kwas kapronowy	0.03 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.02 g	-	-
Kwas laurynowy	0.06 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.42 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.98 g	-	-
Kwas stearynowy	0.98 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.26 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	10.56 g	3.8% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	37 mg	12% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	66.77 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -