Bean and ham soup, home recipe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

1 cup (671.25 g) Beans, white, mature seeds, cooked, boiled, without salt
1 cup (960 g) Soup, chicken broth, ready-to-serve
1 medium (125 g) Onions, cooked, boiled, drained, without salt
1 carrot (46 g) Carrots, cooked, boiled, drained, without salt
(38 g) Celery, raw
(453.6 g) Pork, cured, ham, boneless, regular (approximately 11% fat), roasted
1 cup (7.5 g) Parsley, fresh

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	82 kcal	-	-
Białko	7.67 g	15% DV	374% D
Tłuszcz	1.99 g	2.6% DV	-
Węglowodany	8.29 g	3% DV	-
Cukry	0.63 g	-	-
Błonnik	2 g	7.1% DV	174% D
Woda	80.36 g	-	-
Sód	366 mg	16% DV	-
Cholesterol	12 mg	4% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	28.8 mg	5.2% DV	128% D
Kwas foliowy	14 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.09 mg	7.8% DV	189% D
Witamina B12	0.09 ug	3.8% DV	91.46% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.09 mg	6.7% DV	163% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.12 mg	7% DV	171% D
Witamina B6	0.06 mg	3.5% DV	86.08% D
Witamina C	0.7 mg	0.8% DV	18.97% D
Witamina K (filochinon)	7.2 ug	6% DV	146% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	68 ug	-	-
Karoten, beta	171 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	14 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	14 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	17 ug	1.9% DV	46.07% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	24.39% D
Witamina E	0.38 mg	2.5% DV	61.79% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	29 mg	2.2% DV	54.41% D
Miedź	0.1 mg	11% DV	266% D
Żelazo	1.25 mg	6.9% DV	169% D
Magnez	19 mg	4.5% DV	110% D
Fosfor	70 mg	5.6% DV	137% D
Potas	211 mg	4.5% DV	109% D
Selen	4.5 ug	8.2% DV	200% D
Sód	366 mg	16% DV	388% D
Cynk	0.9 mg	8.2% DV	200% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.27 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.81 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.03 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.4 g	-	-
Kwas stearynowy	0.21 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	8.29 g	3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	12 mg	4% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	80.36 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -