Bean soup, home recipe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 65 kcal -
Białko 5.08 g 10% DV 313% D
Tłuszcz 0.77 g 1% DV
Węglowodany 9.72 g 3.5% DV
Cukry 0.74 g -
Błonnik 2.4 g 8.6% DV 264% D
Woda 83.1 g -
Sód 248 mg 11% DV
Cholesterol 4 mg 1.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 18.4 mg 3.3% DV 103% D
Kwas foliowy 16 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 4.8% DV 149% D
Witamina B12 0.03 ug 1.3% DV 38.46% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.5% DV 140% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.46 mg 2.9% DV 88.65% D
Witamina B6 0.04 mg 2.6% DV 79.64% D
Witamina C 0.9 mg 1% DV 30.77% D
Witamina K (filochinon) 8.5 ug 7.1% DV 218% D
Karoten, alfa 80 ug - -
Karoten, beta 201 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 16 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 16 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 20 ug 2.2% DV 68.38% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.39 mg 2.6% DV 80% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 33 mg 2.5% DV 78.11% D
Miedź 0.09 mg 10% DV 308% D
Żelazo 1.24 mg 6.9% DV 212% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 147% D
Fosfor 51 mg 4.1% DV 126% D
Potas 194 mg 4.1% DV 127% D
Selen 1.8 ug 3.3% DV 101% D
Sód 248 mg 11% DV 332% D
Cynk 0.63 mg 5.7% DV 176% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 4 mg 1.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 83.1 g -

Źródła