Ostrich, outside strip, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
120 kcal - -
Białko
23.36 g 47% DV 779% D
Tłuszcz
2.21 g 2.8% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
74.58 g - -
Popiół
1.13 g - -
Sód
70 mg 3% DV -
Cholesterol
79 mg 26% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
8 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.21 mg 18% DV 292% D
Witamina B12
5.33 ug 222% DV 3701% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.31 mg 24% DV 395% D
Witamina B3 (Niacyna)
5.06 mg 32% DV 527% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.25 mg 25% DV 416% D
Witamina B6
0.55 mg 32% DV 538% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
8 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.21 mg 1.4% DV 23.33% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
5 mg 0.4% DV 6.41% D
Miedź
0.15 mg 16% DV 272% D
Żelazo
3.69 mg 21% DV 342% D
Magnez
23 mg 5.5% DV 91.27% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 13.77% D
Fosfor
229 mg 18% DV 305% D
Potas
333 mg 7.1% DV 118% D
Selen
37.9 ug 69% DV 1148% D
Sód
70 mg 3% DV 50.72% D
Cynk
4.02 mg 37% DV 609% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.5 g - -
Arginina
1.6 g - -
Kwas asparaginowy
2.19 g - -
Cysteina
0.24 g - -
Kwas glutaminowy
3.58 g - -
Glicyna
1.56 g - -
Histydyna
0.59 g - -
Izoletyda
1.11 g - -
Leucyna
1.9 g - -
Lizyna
2.06 g - -
Metionina
0.65 g - -
Fenyloalanina
0.96 g - -
Prolina
1.22 g - -
Seryna
0.94 g - -
Treonina
1.03 g - -
Tryptofan
0.21 g - -
Tyrozyna
0.76 g - -
Walina
1.15 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.13 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
79 mg 26% DV -
Hydroksyprolina
0.42 g - -
Teobromina
0 mg - -
Woda
74.58 g - -

Źródła