Fish, anchovy, european, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
131 kcal - -
Białko
20.35 g 41% DV 621% D
Tłuszcz
4.84 g 6.2% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
73.37 g - -
Popiół
1.44 g - -
Sód
104 mg 4.5% DV -
Cholesterol
60 mg 20% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
9 ug - -
Witamina A
50 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 4.6% DV 69.97% D
Witamina B12
0.62 ug 26% DV 394% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.26 mg 20% DV 301% D
Witamina B3 (Niacyna)
14.02 mg 88% DV 1338% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.65 mg 13% DV 197% D
Witamina B6
0.14 mg 8.4% DV 128% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon)
0.1 ug 0.1% DV 1.27% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
9 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
9 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
15 ug - -
Witamina A, RAE
15 ug 1.7% DV 25.45% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina E
0.57 mg 3.8% DV 58.02% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
147 mg 11% DV 173% D
Miedź
0.21 mg 23% DV 358% D
Żelazo
3.25 mg 18% DV 276% D
Magnez
41 mg 9.8% DV 149% D
Mangan
0.07 mg 3% DV 46.47% D
Fosfor
174 mg 14% DV 213% D
Potas
383 mg 8.1% DV 124% D
Selen
36.5 ug 66% DV 1013% D
Sód
104 mg 4.5% DV 69.03% D
Cynk
1.72 mg 16% DV 239% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.23 g - -
Arginina
1.22 g - -
Kwas asparaginowy
2.08 g - -
Cysteina
0.22 g - -
Kwas glutaminowy
3.04 g - -
Glicyna
0.98 g - -
Histydyna
0.6 g - -
Izoletyda
0.94 g - -
Leucyna
1.65 g - -
Lizyna
1.87 g - -
Metionina
0.6 g - -
Fenyloalanina
0.79 g - -
Prolina
0.72 g - -
Seryna
0.83 g - -
Treonina
0.89 g - -
Tryptofan
0.23 g - -
Tyrozyna
0.69 g - -
Walina
1.05 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.44 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
60 mg 20% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
73.37 g - -

Źródła