Lima beans, large, mature seeds, cooked, boiled, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
115 kcal - -
Białko
7.8 g 16% DV 271% D
Tłuszcz
0.38 g 0.5% DV -
Węglowodany
20.88 g 7.6% DV -
Cukry
2.9 g - -
Błonnik
7 g 25% DV 435% D
Woda
69.79 g - -
Popiół
1.15 g - -
Sód
238 mg 10% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
32.5 mg 5.9% DV 103% D
Kwas foliowy
83 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.16 mg 13% DV 233% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06 mg 4.2% DV 73.58% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.42 mg 2.6% DV 45.76% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.42 mg 8.4% DV 147% D
Witamina B6
0.16 mg 9.5% DV 165% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
2 ug 1.7% DV 28.99% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
83 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
83 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.18 mg 1.2% DV 20.87% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
17 mg 1.3% DV 22.74% D
Miedź
0.24 mg 26% DV 454% D
Żelazo
2.39 mg 13% DV 231% D
Magnez
43 mg 10% DV 178% D
Mangan
0.52 mg 22% DV 390% D
Fosfor
111 mg 8.9% DV 154% D
Potas
508 mg 11% DV 188% D
Selen
4.5 ug 8.2% DV 142% D
Sód
238 mg 10% DV 180% D
Cynk
0.95 mg 8.6% DV 150% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.4 g - -
Arginina
0.48 g - -
Kwas asparaginowy
1.01 g - -
Cysteina
0.09 g - -
Kwas glutaminowy
1.1 g - -
Glicyna
0.33 g - -
Histydyna
0.24 g - -
Izoletyda
0.41 g - -
Leucyna
0.67 g - -
Lizyna
0.52 g - -
Metionina
0.1 g - -
Fenyloalanina
0.45 g - -
Prolina
0.35 g - -
Seryna
0.52 g - -
Treonina
0.34 g - -
Tryptofan
0.09 g - -
Tyrozyna
0.28 g - -
Walina
0.47 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.05 g - -
Omega-6 linolowy
0.12 g - -
Omega-9 eikosenowy
0 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
0.03 g - -
Kwas laurynowy
0 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.07 g - -
Kwas stearynowy
0.02 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0 g - -
Total (complex+sugars)
20.88 g 7.6% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.15 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
69.79 g - -

Źródła