Waxgourd, (chinese preserving melon), cooked, boiled, drained, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
14 kcal - -
protein-1 Białko
0.4 g 0.8% DV 114% D
fat-2 Tłuszcz
0.2 g 0.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
3.04 g 1.1% DV -
sugars-3 Cukry
1.18 g - -
fiber-1 Błonnik
1 g 3.6% DV 510% D
water-3 Woda
96.06 g - -
ash-1 Popiół
0.3 g - -
salt-1 Sód
107 mg 4.7% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
4.9 mg 0.9% DV 127% D
Kwas foliowy
4 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.03 mg 2.8% DV 405% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0 mg 0.1% DV 10.99% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.38 mg 2.4% DV 343% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.12 mg 2.4% DV 346% D
Witamina B6
0.03 mg 1.9% DV 269% D
Witamina C
10.5 mg 12% DV 1667% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
2.8 ug 2.3% DV 333% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
4 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
4 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.08 mg 0.5% DV 76.19% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
18 mg 1.4% DV 198% D
Miedź
0.02 mg 2.4% DV 349% D
Żelazo
0.38 mg 2.1% DV 302% D
Magnez
10 mg 2.4% DV 340% D
Mangan
0.06 mg 2.4% DV 348% D
Fosfor
17 mg 1.4% DV 194% D
Potas
5 mg 0.1% DV 15.2% D
Selen
0.2 ug 0.4% DV 51.95% D
Sód
107 mg 4.7% DV 665% D
Cynk
0.59 mg 5.4% DV 766% D
Element Amount Daily value Density
Lizyna
0.01 g - -
Metionina
0 g - -
Tryptofan
0 g - -
Total (complex+sugars)
3.04 g 1.1% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.3 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
96.06 g - -

Źródła