Home
Search
Nutrients
Glossary
Dev
About
[Beta version]
Please note that this is a beta version, and some features might not work as expected.
Most notably the search engine is still in development, this applies also to the photo search.
However, the food information is accurate and up-to-date.
We're working hard to make it better :)

Beans, snap, green, frozen, all styles, microwaved - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	33 kcal	-	-
Białko	1.98 g	4% DV	240% D
Tłuszcz	0.41 g	0.5% DV	-
Węglowodany	6.98 g	2.5% DV	-
Skrobia	2.13 g	-	-
Cukry	2.6 g	-	-
Błonnik	3.4 g	12% DV	736% D
Woda	89.93 g	-	-
Popiół	0.7 g	-	-
Sód	3 mg	0.1% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	6.1% DV	369% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1 mg	7.9% DV	480% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.49 mg	3% DV	184% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.17 mg	3.4% DV	204% D
Witamina B6	0.06 mg	3.7% DV	225% D
Witamina C	11 mg	12% DV	741% D
Witamina K (filochinon)	57.7 ug	48% DV	2914% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	68 ug	-	-
Karoten, beta	277 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	12 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	12 ug	-	-
Witamina E	0.42 mg	2.8% DV	170% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	61 mg	4.7% DV	284% D
Miedź	0.07 mg	7.3% DV	444% D
Żelazo	0.8 mg	4.4% DV	269% D
Magnez	29 mg	6.9% DV	418% D
Mangan	0.33 mg	14% DV	870% D
Fosfor	42 mg	3.4% DV	204% D
Potas	237 mg	5% DV	306% D
Selen	1 ug	1.8% DV	110% D
Sód	3 mg	0.1% DV	7.91% D
Cynk	0.31 mg	2.8% DV	171% D

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.08 g	-	-
Arginina	0.07 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.25 g	-	-
Cysteina	0.02 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.19 g	-	-
Glicyna	0.07 g	-	-
Histydyna	0.03 g	-	-
Izoletyda	0.07 g	-	-
Leucyna	0.11 g	-	-
Lizyna	0.09 g	-	-
Metionina	0.02 g	-	-
Fenyloalanina	0.07 g	-	-
Prolina	0.07 g	-	-
Seryna	0.1 g	-	-
Treonina	0.08 g	-	-
Tryptofan	0.02 g	-	-
Tyrozyna	0.04 g	-	-
Walina	0.09 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.13 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.08 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.08 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	6.98 g	2.5% DV	-
Fruktoza	1.36 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	0.83 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Skrobia	2.13 g	-	-
Sacharoza	0.41 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	0.7 g	-	-
Woda	89.93 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 70. Category: -