Olives, pickled, canned or bottled, green - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 145 kcal -
Białko 1.03 g 2.1% DV 28.41% D
Tłuszcz 15.32 g 20% DV
Węglowodany 3.84 g 1.4% DV
Cukry 0.54 g -
Błonnik 3.3 g 12% DV 163% D
Woda 75.28 g -
Popiół 4.53 g -
Sód 1556 mg 68% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.2 mg 2.6% DV 35.61% D
Kwas foliowy 3 ug - -
Witamina A 393 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.8% DV 24.14% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.01 mg 0.5% DV 7.43% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.24 mg 1.5% DV 20.43% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.02 mg 0.5% DV 6.34% D
Witamina B6 0.03 mg 1.8% DV 25.15% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 1.4 ug 1.2% DV 16.09% D

Minerały ❯

Wapń 52 mg 4% DV 55.17% D
Miedź 0.12 mg 13% DV 184% D
Żelazo 0.49 mg 2.7% DV 37.55% D
Magnez 11 mg 2.6% DV 36.12% D
Fosfor 4 mg 0.3% DV 4.41% D
Potas 42 mg 0.9% DV 12.33% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 22.57% D
Sód 1556 mg 68% DV 933% D
Cynk 0.04 mg 0.4% DV 5.02% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 4.53 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 75.28 g -

Źródła