Wołowina z jajkiem foo yung - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(300 g) Eggs, Grade A, Large, egg whole
1 cup (3 g) Salt, table, iodized
(72 g) Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw
1 cup (9.333 g) Vegetable oil, NFS
1 cup (1.5 g) Coriander (cilantro) leaves, raw
(10.625 g) Soy sauce made from soy and wheat (shoyu)
(22.5 g) Vinegar, cider
1 cup (18.75 g) Sugars, granulated
1 cup (158.008 g) Beverages, water, tap, municipal
(5.333 g) Cornstarch
1 teaspoon (4 g) Ginger root, raw
(184.275 g) Beef, round, top round steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, broiled

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	147 kcal	-	-
Białko	13.82 g	28% DV	376% D
Tłuszcz	8.08 g	10% DV	-
Węglowodany	4.78 g	1.7% DV	-
Cukry	3.05 g	-	-
Błonnik	0.3 g	1.1% DV	14.58% D
Woda	71.79 g	-	-
Sód	321 mg	14% DV	-
Cholesterol	201 mg	67% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	155 mg	28% DV	383% D
Kwas foliowy	31 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.4% DV	60.09% D
Witamina B12	0.83 ug	35% DV	471% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.23 mg	17% DV	238% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.51 mg	9.5% DV	129% D
Witamina B6	0.14 mg	8.4% DV	114% D
Witamina C	1.7 mg	1.9% DV	25.7% D
Witamina K (filochinon)	24.1 ug	20% DV	273% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	64 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	6 ug	-	-
Folate, food	31 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	31 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	77 ug	-	-
Witamina A, RAE	83 ug	9.2% DV	125% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1.1 ug	5.5% DV	74.83% D
Witamina E	0.85 mg	5.7% DV	77.1% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	32 mg	2.5% DV	33.49% D
Miedź	0.03 mg	3.8% DV	51.4% D
Żelazo	1.59 mg	8.8% DV	120% D
Magnez	14 mg	3.3% DV	45.35% D
Fosfor	138 mg	11% DV	150% D
Potas	165 mg	3.5% DV	47.76% D
Selen	22 ug	40% DV	544% D
Sód	321 mg	14% DV	190% D
Cynk	1.97 mg	18% DV	244% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.09 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.18 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.89 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.09 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.7 g	-	-
Kwas stearynowy	0.65 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.21 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	4.78 g	1.7% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	201 mg	67% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	71.79 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -