Wieprzowina Foo Yung z jajkiem - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(300 g) Eggs, Grade A, Large, egg whole
1 cup (3 g) Salt, table, iodized
(72 g) Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw
1 cup (9.333 g) Vegetable oil, NFS
1 cup (0.5 g) Coriander (cilantro) leaves, raw
(10.625 g) Soy sauce made from soy and wheat (shoyu)
(22.5 g) Vinegar, cider
1 cup (18.75 g) Sugars, granulated
1 cup (158.008 g) Beverages, water, tap, municipal
(5.333 g) Cornstarch
1 teaspoon (4 g) Ginger root, raw
(184.275 g) Pork, fresh, loin, whole, separable lean only, cooked, roasted

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	149 kcal	-	-
Białko	13.29 g	27% DV	357% D
Tłuszcz	8.25 g	11% DV	-
Węglowodany	4.78 g	1.7% DV	-
Cukry	3.06 g	-	-
Błonnik	0.3 g	1.1% DV	14.38% D
Woda	72.15 g	-	-
Sód	325 mg	14% DV	-
Cholesterol	199 mg	66% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	150 mg	27% DV	367% D
Kwas foliowy	29 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.3 mg	25% DV	340% D
Witamina B12	0.57 ug	24% DV	319% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.27 mg	21% DV	280% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.66 mg	10% DV	139% D
Witamina B6	0.18 mg	11% DV	144% D
Witamina C	1.9 mg	2.1% DV	28.34% D
Witamina K (filochinon)	23.3 ug	19% DV	261% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	59 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	6 ug	-	-
Folate, food	29 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	29 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	78 ug	-	-
Witamina A, RAE	83 ug	9.2% DV	124% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1.3 ug	6.5% DV	87.25% D
Witamina E	0.78 mg	5.2% DV	69.8% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	35 mg	2.7% DV	36.14% D
Miedź	0.03 mg	3.2% DV	43.25% D
Żelazo	1.21 mg	6.7% DV	90.23% D
Magnez	16 mg	3.8% DV	51.13% D
Fosfor	153 mg	12% DV	164% D
Potas	211 mg	4.5% DV	60.26% D
Selen	22.9 ug	42% DV	559% D
Sód	325 mg	14% DV	190% D
Cynk	1.27 mg	12% DV	155% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.3 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.05 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.72 g	-	-
Kwas stearynowy	0.69 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.19 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	4.78 g	1.7% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	199 mg	66% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	72.15 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -