Tiramisu - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
355 kcal - -
protein-1 Białko
5.99 g 12% DV 67.49% D
fat-2 Tłuszcz
24.34 g 31% DV -
carbs-1 Węglowodany
29.51 g 11% DV -
sugars-3 Cukry
18.7 g - -
fiber-1 Błonnik
0.6 g 2.1% DV 12.07% D
water-3 Woda
39.13 g - -
salt-1 Sód
156 mg 6.8% DV -
Cholesterol
123 mg 41% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
39 mg 7.1% DV 39.95% D
Kwas foliowy
24 ug - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.09 mg 7.3% DV 41.31% D
Witamina B12
0.32 ug 13% DV 75.12% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.25 mg 19% DV 107% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.9 mg 5.6% DV 31.69% D
Witamina B6
0.06 mg 3.6% DV 20.55% D
Witamina C
1.1 mg 1.2% DV 6.89% D
Witamina K (filochinon)
1.7 ug 1.4% DV 7.98% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
3 ug - -
Karoten, beta
46 ug - -
Kryptoksantyna, beta
3 ug - -
Folate, food
14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
20 ug - -
Kwas foliowy
6 ug 1.5% DV 8.45% D
Retinol
215 ug - -
Witamina A, RAE
220 ug 24% DV 138% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.6 ug 3% DV 16.9% D
Witamina E
0.71 mg 4.7% DV 26.67% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
67 mg 5.2% DV 29.04% D
Miedź
0.07 mg 8.2% DV 46.32% D
Żelazo
1.18 mg 6.6% DV 36.93% D
Magnez
16 mg 3.8% DV 21.46% D
Fosfor
108 mg 8.6% DV 48.68% D
Potas
152 mg 3.2% DV 18.22% D
Selen
9.6 ug 17% DV 98.34% D
Sód
156 mg 6.8% DV 38.21% D
Cynk
0.61 mg 5.5% DV 31.24% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.09 g - -
Omega-3 DHA
0.01 g - -
Omega-3 EPA
0.01 g - -
Omega-3 stearydonowy
0 g - -
Omega-6 linolowy
1.09 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.05 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
5.81 g - -
Kwas masłowy
0.45 g - -
Kwas kaprynowy
0.55 g - -
Kwas kapronowy
0.37 g - -
Kwas kaprylowy
0.23 g - -
Kwas laurynowy
0.64 g - -
Kwas mirystynowy
2.06 g - -
Kwas palmitynowy
6.42 g - -
Kwas stearynowy
2.39 g - -
Total (complex+sugars)
29.51 g 11% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Kofeina
34 mg - -
Cholesterol
123 mg 41% DV -
Teobromina
21 mg - -
Woda
39.13 g - -

Źródła