Placek z mięsem wołowym - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(35 g) Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched, baked
(20 g) Beef as ingredient in recipes
(10 g) Carrots, cooked, as ingredient
(10 g) Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
(20 g) White sauce or gravy
(0.3 g) Salt, table, iodized
(5 g) Beverages, water, tap, drinking

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	270 kcal	-	-
Białko	8.92 g	18% DV	132% D
Tłuszcz	15.36 g	20% DV	-
Węglowodany	23.88 g	8.7% DV	-
Cukry	3.33 g	-	-
Błonnik	1.9 g	6.8% DV	50.26% D
Woda	50.42 g	-	-
Sód	372 mg	16% DV	-
Cholesterol	22 mg	7.3% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	29 mg	5.3% DV	39.06% D
Kwas foliowy	47 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.17 mg	14% DV	104% D
Witamina B12	0.6 ug	25% DV	185% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.14 mg	11% DV	79.2% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.61 mg	16% DV	121% D
Witamina B6	0.16 mg	9.3% DV	68.85% D
Witamina C	1.5 mg	1.7% DV	12.35% D
Witamina K (filochinon)	7.8 ug	6.5% DV	48.15% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	345 ug	-	-
Karoten, beta	950 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	16 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	35 ug	-	-
Kwas foliowy	18 ug	4.5% DV	33.33% D
Retinol	27 ug	-	-
Witamina A, RAE	121 ug	13% DV	99.59% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	11.11% D
Witamina E	0.46 mg	3.1% DV	22.72% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	42 mg	3.2% DV	23.93% D
Miedź	0.07 mg	7.6% DV	55.97% D
Żelazo	1.73 mg	9.6% DV	71.19% D
Magnez	16 mg	3.8% DV	28.22% D
Fosfor	102 mg	8.2% DV	60.44% D
Potas	177 mg	3.8% DV	27.9% D
Selen	7.9 ug	14% DV	106% D
Sód	372 mg	16% DV	120% D
Cynk	1.6 mg	15% DV	108% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.09 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.51 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.07 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	6.31 g	-	-
Kwas masłowy	0.04 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.04 g	-	-
Kwas kapronowy	0.03 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.02 g	-	-
Kwas laurynowy	0.05 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.32 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.05 g	-	-
Kwas stearynowy	1.78 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.28 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	23.88 g	8.7% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	22 mg	7.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	50.42 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -