Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(954 g) Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust
(66 g) Onions, cooked, boiled, drained, without salt
(66 g) Peppers, sweet, green, cooked, boiled, drained, without salt
(66 g) Mushrooms, cooked, as ingredient
(66 g) Olives, ripe, canned (small-extra large)

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	221 kcal	-	-
Białko	9.29 g	19% DV	168% D
Tłuszcz	8.22 g	11% DV	-
Węglowodany	27.63 g	10% DV	-
Cukry	3.37 g	-	-
Błonnik	2.1 g	7.5% DV	67.87% D
Woda	52.75 g	-	-
Sód	509 mg	22% DV	-
Cholesterol	13 mg	4.3% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	15.3 mg	2.8% DV	25.17% D
Kwas foliowy	104 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.31 mg	26% DV	236% D
Witamina B12	0.33 ug	14% DV	124% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	127% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.27 mg	20% DV	185% D
Witamina B6	0.09 mg	5.1% DV	46.31% D
Witamina C	4.9 mg	5.4% DV	49.27% D
Witamina K (filochinon)	5.9 ug	4.9% DV	44.49% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	1 ug	-	-
Karoten, beta	96 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	34 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	76 ug	-	-
Kwas foliowy	41 ug	10% DV	92.76% D
Retinol	48 ug	-	-
Witamina A, RAE	56 ug	6.2% DV	56.31% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.77 mg	5.1% DV	46.46% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	154 mg	12% DV	107% D
Miedź	0.13 mg	14% DV	129% D
Żelazo	2.34 mg	13% DV	118% D
Magnez	21 mg	5% DV	45.25% D
Fosfor	179 mg	14% DV	130% D
Potas	178 mg	3.8% DV	34.27% D
Selen	17 ug	31% DV	280% D
Sód	509 mg	22% DV	200% D
Cynk	1.11 mg	10% DV	91.32% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.14 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.2 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.28 g	-	-
Kwas masłowy	0.08 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.11 g	-	-
Kwas kapronowy	0.06 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.04 g	-	-
Kwas laurynowy	0.14 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.47 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.9 g	-	-
Kwas stearynowy	0.69 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	27.63 g	10% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	13 mg	4.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	52.75 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -