Owoce, bez określonego źródła - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 65 kcal -
Białko 0.65 g 1.3% DV 40% D
Tłuszcz 0.21 g 0.3% DV
Węglowodany 16 g 5.8% DV
Cukry 11.88 g -
Błonnik 1.8 g 6.4% DV 198% D
Woda 82.69 g -
Sód 2 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 6.8 mg 1.2% DV 38.04% D
Kwas foliowy 11 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.2% DV 128% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2% DV 61.54% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.36 mg 2.2% DV 68.46% D
Witamina B6 0.1 mg 5.9% DV 183% D
Witamina C 19.6 mg 22% DV 670% D
Witamina K (filochinon) 3.8 ug 3.2% DV 97.44% D
Karoten, alfa 4 ug - -
Karoten, beta 42 ug - -
Kryptoksantyna, beta 24 ug - -
Folate, food 11 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 11 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 5 ug 0.6% DV 17.09% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.18 mg 1.2% DV 36.92% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 12 mg 0.9% DV 28.4% D
Miedź 0.08 mg 8.7% DV 267% D
Żelazo 0.15 mg 0.8% DV 25.64% D
Magnez 14 mg 3.3% DV 103% D
Fosfor 17 mg 1.4% DV 41.85% D
Potas 193 mg 4.1% DV 126% D
Selen 0.2 ug 0.4% DV 11.19% D
Sód 2 mg 0.1% DV 2.68% D
Cynk 0.11 mg 1% DV 30.77% D

Brak danych

Źródła