Ostrich, ground, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
165 kcal - -
Białko
20.22 g 40% DV 490% D
Tłuszcz
8.7 g 11% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
71.07 g - -
Popiół
0.73 g - -
Sód
72 mg 3.1% DV -
Cholesterol
71 mg 24% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
7 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.18 mg 15% DV 184% D
Witamina B12
4.61 ug 192% DV 2328% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.27 mg 21% DV 249% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.38 mg 27% DV 332% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.08 mg 22% DV 262% D
Witamina B6
0.48 mg 28% DV 339% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
7 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.24 mg 1.6% DV 19.39% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
7 mg 0.5% DV 6.53% D
Miedź
0.13 mg 14% DV 172% D
Żelazo
2.91 mg 16% DV 196% D
Magnez
20 mg 4.8% DV 57.72% D
Mangan
0.02 mg 0.7% DV 8.96% D
Fosfor
199 mg 16% DV 193% D
Potas
291 mg 6.2% DV 75.05% D
Selen
33 ug 60% DV 727% D
Sód
72 mg 3.1% DV 37.94% D
Cynk
3.51 mg 32% DV 387% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.3 g - -
Arginina
1.38 g - -
Kwas asparaginowy
1.89 g - -
Cysteina
0.21 g - -
Kwas glutaminowy
3.1 g - -
Glicyna
1.35 g - -
Histydyna
0.51 g - -
Izoletyda
0.96 g - -
Leucyna
1.64 g - -
Lizyna
1.79 g - -
Metionina
0.57 g - -
Fenyloalanina
0.83 g - -
Prolina
1.05 g - -
Seryna
0.81 g - -
Treonina
0.89 g - -
Tryptofan
0.18 g - -
Tyrozyna
0.66 g - -
Walina
1 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.73 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
71 mg 24% DV -
Hydroksyprolina
0.36 g - -
Teobromina
0 mg - -
Woda
71.07 g - -

Źródła