Naleśnik z mięsem - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 173 kcal -
Białko 12.86 g 26% DV 297% D
Tłuszcz 10.06 g 13% DV
Węglowodany 7.73 g 2.8% DV
Cukry 1.61 g -
Błonnik 0.3 g 1.1% DV 12.39% D
Woda 67.81 g -
Sód 384 mg 17% DV
Cholesterol 75 mg 25% DV

Witaminy ❯

Cholina 53.1 mg 9.7% DV 112% D
Kwas foliowy 18 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 6.9% DV 79.96% D
Witamina B12 0.8 ug 33% DV 385% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg 15% DV 173% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.76 mg 17% DV 199% D
Witamina B6 0.12 mg 7.1% DV 81.6% D
Witamina C 0.8 mg 0.9% DV 10.28% D
Witamina K (filochinon) 2.8 ug 2.3% DV 26.97% D
Karoten, alfa 2 ug - -
Karoten, beta 29 ug - -
Kryptoksantyna, beta 1 ug - -
Folate, food 10 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 15 ug - -
Kwas foliowy 5 ug 1.3% DV 14.45% D
Retinol 79 ug - -
Witamina A, RAE 82 ug 9.1% DV 105% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.8 ug 4% DV 46.24% D
Witamina E 0.52 mg 3.5% DV 40.08% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 106 mg 8.2% DV 94.26% D
Miedź 0.08 mg 8.7% DV 100% D
Żelazo 1.36 mg 7.6% DV 87.35% D
Magnez 17 mg 4% DV 46.79% D
Fosfor 159 mg 13% DV 147% D
Potas 159 mg 3.4% DV 39.11% D
Selen 20.3 ug 37% DV 427% D
Sód 384 mg 17% DV 193% D
Cynk 1.77 mg 16% DV 186% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 75 mg 25% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 67.81 g -

Źródła