Kubańska kanapka - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 228 kcal -
Białko 15.86 g 32% DV 278% D
Tłuszcz 10.69 g 14% DV
Węglowodany 16.3 g 5.9% DV
Cukry 2.46 g -
Błonnik 0.8 g 2.9% DV 25.06% D
Woda 54.42 g -
Sód 575 mg 25% DV
Cholesterol 44 mg 15% DV

Witaminy ❯

Cholina 45.5 mg 8.3% DV 72.57% D
Kwas foliowy 43 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.37 mg 30% DV 267% D
Witamina B12 0.68 ug 28% DV 249% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.28 mg 21% DV 188% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.29 mg 21% DV 181% D
Witamina B6 0.21 mg 12% DV 108% D
Witamina C 0.6 mg 0.7% DV 5.85% D
Witamina K (filochinon) 3.9 ug 3.3% DV 28.51% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 12 ug - -
Kryptoksantyna, beta 1 ug - -
Folate, food 15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 32 ug - -
Kwas foliowy 17 ug 4.3% DV 37.28% D
Retinol 32 ug - -
Witamina A, RAE 33 ug 3.7% DV 32.16% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.4 ug 2% DV 17.54% D
Witamina E 0.3 mg 2% DV 17.54% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 159 mg 12% DV 107% D
Miedź 0.09 mg 9.8% DV 85.77% D
Żelazo 1.75 mg 9.7% DV 85.28% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 45.95% D
Fosfor 197 mg 16% DV 138% D
Potas 212 mg 4.5% DV 39.57% D
Selen 29.6 ug 54% DV 472% D
Sód 575 mg 25% DV 219% D
Cynk 2.35 mg 21% DV 187% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 44 mg 15% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 54.42 g -

Źródła