Emu, flat fillet, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
102 kcal - -
Białko
22.25 g 45% DV 873% D
Tłuszcz
0.74 g 0.9% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
75.4 g - -
Popiół
0.93 g - -
Sód
150 mg 6.5% DV -
Cholesterol
71 mg 24% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
12 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.25 mg 20% DV 400% D
Witamina B12
6.12 ug 255% DV 5000% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.41 mg 32% DV 624% D
Witamina B3 (Niacyna)
6.79 mg 42% DV 832% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
2.48 mg 50% DV 974% D
Witamina B6
0.58 mg 34% DV 671% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
12 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
12 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.22 mg 1.5% DV 28.76% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
3 mg 0.2% DV 4.52% D
Miedź
0.21 mg 23% DV 447% D
Żelazo
5 mg 28% DV 545% D
Magnez
31 mg 7.4% DV 145% D
Mangan
0.03 mg 1.2% DV 23.87% D
Fosfor
229 mg 18% DV 359% D
Potas
240 mg 5.1% DV 100% D
Selen
31.5 ug 57% DV 1123% D
Sód
150 mg 6.5% DV 128% D
Cynk
3 mg 27% DV 535% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.87 g - -
Arginina
1 g - -
Kwas asparaginowy
1.94 g - -
Cysteina
0.16 g - -
Kwas glutaminowy
2.17 g - -
Glicyna
0.7 g - -
Histydyna
0.49 g - -
Izoletyda
0.72 g - -
Leucyna
1.23 g - -
Lizyna
1.31 g - -
Metionina
0.42 g - -
Fenyloalanina
0.64 g - -
Prolina
0.9 g - -
Seryna
0.53 g - -
Treonina
0.64 g - -
Tryptofan
0.15 g - -
Tyrozyna
0.48 g - -
Walina
0.74 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.93 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
71 mg 24% DV -
Hydroksyprolina
0.15 g - -
Teobromina
0 mg - -
Woda
75.4 g - -

Źródła