Burrito, with beans and rice, cheese - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(40 g) Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, refrigerated
(15 g) Refried beans, canned, traditional, reduced sodium
(15 g) Beans, black, mature seeds, cooked, boiled, without salt
(30 g) Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked
(5 g) Cheese and Queso as ingredient
(0.3 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	202 kcal	-	-
Białko	6.93 g	14% DV	137% D
Tłuszcz	4.9 g	6.3% DV	-
Węglowodany	32.19 g	12% DV	-
Cukry	1.6 g	-	-
Błonnik	3.2 g	11% DV	113% D
Woda	54.05 g	-	-
Sód	444 mg	19% DV	-
Cholesterol	4 mg	1.3% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	12.2 mg	2.2% DV	21.96% D
Kwas foliowy	110 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.28 mg	24% DV	234% D
Witamina B12	0.05 ug	2.1% DV	20.63% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.15 mg	11% DV	112% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.23 mg	14% DV	138% D
Witamina B6	0.08 mg	4.5% DV	44.85% D
Witamina C	0.1 mg	0.1% DV	1.1% D
Witamina K (filochinon)	3.6 ug	3% DV	29.7% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	2 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	32 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	78 ug	-	-
Kwas foliowy	46 ug	12% DV	114% D
Retinol	10 ug	-	-
Witamina A, RAE	10 ug	1.1% DV	11% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.17 mg	1.1% DV	11.22% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	99 mg	7.6% DV	75.4% D
Miedź	0.11 mg	12% DV	120% D
Żelazo	2.24 mg	12% DV	123% D
Magnez	28 mg	6.7% DV	66.01% D
Fosfor	145 mg	12% DV	115% D
Potas	158 mg	3.4% DV	33.28% D
Selen	12.5 ug	23% DV	225% D
Sód	444 mg	19% DV	191% D
Cynk	0.73 mg	6.6% DV	65.71% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.14 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.91 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.1 g	-	-
Kwas masłowy	0.04 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.03 g	-	-
Kwas kapronowy	0.02 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.01 g	-	-
Kwas laurynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.16 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.1 g	-	-
Kwas stearynowy	0.63 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	32.19 g	12% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	4 mg	1.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	54.05 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -