Beef, loin, tenderloin roast, separable lean only, boneless, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 176 kcal -
Białko 27.7 g 55% DV 630% D
Tłuszcz 6.36 g 8.2% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 65.7 g -
Popiół 1.22 g -
Sód 54 mg 2.3% DV
Cholesterol 85 mg 28% DV

Witaminy ❯

Witamina B12 4.21 ug 175% DV 1993% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.4 mg 31% DV 350% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.76 mg 36% DV 409% D
Witamina B6 0.67 mg 39% DV 448% D

Minerały ❯

Wapń 13 mg 1% DV 11.36% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 122% D
Żelazo 3.04 mg 17% DV 192% D
Magnez 13.7 mg 3.3% DV 37.07% D
Mangan 0.01 mg 0.3% DV 3.95% D
Fosfor 259 mg 21% DV 235% D
Potas 352 mg 7.5% DV 85.11% D
Selen 25.4 ug 46% DV 525% D
Sód 54 mg 2.3% DV 26.68% D
Cynk 3.7 mg 34% DV 382% D

Brak danych

Popiół 1.22 g -
Cholesterol 85 mg 28% DV
Woda 65.7 g -

Źródła