Barszcz - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

1 cup (480 g) Soup, beef broth or bouillon canned, ready-to-serve
(340 g) Beets, canned, no salt added, solids and liquids
1 cup (210 g) Onions, cooked, boiled, drained, without salt
(150 g) Cabbage, cooked, as ingredient
(15 g) Vinegar, cider
1 tablespoon (77.6 g) Carrots, cooked, boiled, drained, without salt
1 cup (120 g) Cream, sour, cultured

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	38 kcal	-	-
Białko	1.19 g	2.4% DV	125% D
Tłuszcz	1.81 g	2.3% DV	-
Węglowodany	4.67 g	1.7% DV	-
Cukry	2.88 g	-	-
Błonnik	1 g	3.6% DV	188% D
Woda	91.47 g	-	-
Sód	142 mg	6.2% DV	-
Cholesterol	5 mg	1.7% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	7.1 mg	1.3% DV	67.94% D
Kwas foliowy	15 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.8% DV	92.11% D
Witamina B12	0.04 ug	1.7% DV	87.72% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04 mg	3.2% DV	166% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.4 mg	2.5% DV	132% D
Witamina B6	0.06 mg	3.6% DV	189% D
Witamina C	5.2 mg	5.8% DV	304% D
Witamina K (filochinon)	9.5 ug	7.9% DV	417% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	214 ug	-	-
Karoten, beta	474 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	15 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	15 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	10 ug	-	-
Witamina A, RAE	59 ug	6.6% DV	345% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.12 mg	0.8% DV	42.11% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	23 mg	1.8% DV	93.12% D
Miedź	0.04 mg	4.3% DV	228% D
Żelazo	0.33 mg	1.8% DV	96.49% D
Magnez	9 mg	2.1% DV	113% D
Fosfor	25 mg	2% DV	105% D
Potas	122 mg	2.6% DV	137% D
Selen	0.8 ug	1.5% DV	76.56% D
Sód	142 mg	6.2% DV	325% D
Cynk	0.15 mg	1.4% DV	71.77% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.08 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.39 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.03 g	-	-
Kwas kapronowy	0.02 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.01 g	-	-
Kwas laurynowy	0.04 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.14 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.48 g	-	-
Kwas stearynowy	0.17 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	4.67 g	1.7% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	5 mg	1.7% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	91.47 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -