Barszcz - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 38 kcal -
Białko 1.19 g 2.4% DV 125% D
Tłuszcz 1.81 g 2.3% DV
Węglowodany 4.67 g 1.7% DV
Cukry 2.88 g -
Błonnik 1 g 3.6% DV 188% D
Woda 91.47 g -
Sód 142 mg 6.2% DV
Cholesterol 5 mg 1.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 7.1 mg 1.3% DV 67.94% D
Kwas foliowy 15 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.8% DV 92.11% D
Witamina B12 0.04 ug 1.7% DV 87.72% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 3.2% DV 166% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.4 mg 2.5% DV 132% D
Witamina B6 0.06 mg 3.6% DV 189% D
Witamina C 5.2 mg 5.8% DV 304% D
Witamina K (filochinon) 9.5 ug 7.9% DV 417% D
Karoten, alfa 214 ug - -
Karoten, beta 474 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 15 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 10 ug - -
Witamina A, RAE 59 ug 6.6% DV 345% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.12 mg 0.8% DV 42.11% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 23 mg 1.8% DV 93.12% D
Miedź 0.04 mg 4.3% DV 228% D
Żelazo 0.33 mg 1.8% DV 96.49% D
Magnez 9 mg 2.1% DV 113% D
Fosfor 25 mg 2% DV 105% D
Potas 122 mg 2.6% DV 137% D
Selen 0.8 ug 1.5% DV 76.56% D
Sód 142 mg 6.2% DV 325% D
Cynk 0.15 mg 1.4% DV 71.77% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 5 mg 1.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 91.47 g -

Źródła