Cheese as ingredient in sandwiches - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(50 g) Cheese, American
(25 g) Cheese, cheddar
(10 g) Cheese, swiss
(5 g) Cheese, provolone
(4 g) Cheese, mozzarella, low moisture, part-skim
(3 g) Cheese product, pasteurized process, American, reduced fat, fortified with vitamin D
(3 g) Cheese, cheddar, reduced fat (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	363 kcal	-	-
Białko	20.7 g	41% DV	228% D
Tłuszcz	28.91 g	37% DV	-
Węglowodany	4.85 g	1.8% DV	-
Cukry	2.54 g	-	-
Woda	40.44 g	-	-
Sód	1058 mg	46% DV	-
Cholesterol	90 mg	30% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	20.7 mg	3.8% DV	20.74% D
Kwas foliowy	14 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	2% DV	11.02% D
Witamina B12	1.52 ug	63% DV	349% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.35 mg	27% DV	148% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.1 mg	0.6% DV	3.48% D
Witamina B6	0.08 mg	4.5% DV	24.63% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	2.6 ug	2.2% DV	11.94% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	63 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	5 ug	-	-
Folate, food	14 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	14 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	279 ug	-	-
Witamina A, RAE	285 ug	32% DV	174% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	3.9 ug	20% DV	107% D
Witamina E	0.7 mg	4.7% DV	25.71% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	828 mg	64% DV	351% D
Miedź	0.04 mg	4.1% DV	22.65% D
Żelazo	0.38 mg	2.1% DV	11.63% D
Magnez	28 mg	6.7% DV	36.73% D
Fosfor	540 mg	43% DV	238% D
Potas	153 mg	3.3% DV	17.94% D
Selen	22.8 ug	41% DV	228% D
Sód	1058 mg	46% DV	253% D
Cynk	3.04 mg	28% DV	152% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.13 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.99 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.08 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	6.43 g	-	-
Kwas masłowy	0.61 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.71 g	-	-
Kwas kapronowy	0.47 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.3 g	-	-
Kwas laurynowy	0.8 g	-	-
Kwas mirystynowy	2.68 g	-	-
Kwas palmitynowy	7.67 g	-	-
Kwas stearynowy	2.93 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.49 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	4.85 g	1.8% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	90 mg	30% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	40.44 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -