Asian stir fry vegetables, cooked, no added fat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(25 g) Broccoli, cooked, as ingredient
(15 g) Water Chesnut
(10 g) Green pepper, cooked, as ingredient
(25 g) Carrots, cooked, as ingredient
(25 g) Snowpea, frozen, cooked, no added fat
(0.2 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	48 kcal	-	-
Białko	2.08 g	4.2% DV	173% D
Tłuszcz	0.28 g	0.4% DV	-
Węglowodany	9.74 g	3.5% DV	-
Cukry	3.63 g	-	-
Błonnik	2.9 g	10% DV	432% D
Woda	86.92 g	-	-
Sód	137 mg	6% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	17.3 mg	3.1% DV	131% D
Kwas foliowy	30 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	4.8% DV	198% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08 mg	6.2% DV	260% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.67 mg	4.2% DV	175% D
Witamina B6	0.18 mg	11% DV	439% D
Witamina C	34.6 mg	38% DV	1602% D
Witamina K (filochinon)	38.3 ug	32% DV	1330% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	874 ug	-	-
Karoten, beta	2279 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	30 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	30 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	226 ug	25% DV	1046% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.48 mg	3.2% DV	133% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	37 mg	2.8% DV	119% D
Miedź	0.08 mg	8.9% DV	370% D
Żelazo	1.09 mg	6.1% DV	252% D
Magnez	18 mg	4.3% DV	179% D
Fosfor	48 mg	3.8% DV	160% D
Potas	262 mg	5.6% DV	232% D
Selen	0.8 ug	1.5% DV	60.61% D
Sód	137 mg	6% DV	248% D
Cynk	0.4 mg	3.6% DV	152% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.08 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.04 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	9.74 g	3.5% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	86.92 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -