Kasztan wodny - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 78 kcal -
Białko 1.38 g 2.8% DV 70.77% D
Tłuszcz 0.09 g 0.1% DV
Węglowodany 19.22 g 7% DV
Cukry 3.84 g -
Błonnik 3.9 g 14% DV 357% D
Woda 78.78 g -
Sód 12 mg 0.5% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 28.9 mg 5.3% DV 135% D
Kwas foliowy 9 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.4% DV 36.32% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 2.9% DV 74.95% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.56 mg 3.5% DV 90.06% D
Witamina B6 0.25 mg 15% DV 374% D
Witamina C 2 mg 2.2% DV 56.98% D
Witamina K (filochinon) 0.3 ug 0.3% DV 6.41% D

Minerały ❯

Wapń 6 mg 0.5% DV 11.83% D
Miedź 0.16 mg 17% DV 444% D
Żelazo 1.36 mg 7.6% DV 194% D
Magnez 8 mg 1.9% DV 48.84% D
Fosfor 30 mg 2.4% DV 61.54% D
Potas 184 mg 3.9% DV 100% D
Selen 1.1 ug 2% DV 51.28% D
Sód 12 mg 0.5% DV 13.38% D
Cynk 0.59 mg 5.4% DV 138% D

Brak danych

Źródła