Sushi z węgorzem - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 116 kcal -
Białko 5.95 g 12% DV 205% D
Tłuszcz 2.98 g 3.8% DV
Węglowodany 15.3 g 5.6% DV
Cukry 0.92 g -
Błonnik 0.7 g 2.5% DV 43.1% D
Woda 74.2 g -
Sód 343 mg 15% DV
Cholesterol 31 mg 10% DV

Witaminy ❯

Cholina 17.4 mg 3.2% DV 54.55% D
Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 3.8% DV 66.09% D
Witamina B12 0.66 ug 28% DV 474% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.8% DV 31.83% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.07 mg 6.7% DV 115% D
Witamina B6 0.03 mg 2% DV 34.48% D
Witamina C 0.8 mg 0.9% DV 15.33% D
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 38 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 6 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 216 ug - -
Witamina A, RAE 220 ug 24% DV 421% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 5.7 ug 29% DV 491% D
Witamina E 1.02 mg 6.8% DV 117% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 8 mg 0.6% DV 10.61% D
Miedź 0.04 mg 4.8% DV 82.38% D
Żelazo 0.24 mg 1.3% DV 22.99% D
Magnez 8 mg 1.9% DV 32.84% D
Fosfor 59 mg 4.7% DV 81.38% D
Potas 78 mg 1.7% DV 28.61% D
Selen 5.4 ug 9.8% DV 169% D
Sód 343 mg 15% DV 257% D
Cynk 0.69 mg 6.3% DV 108% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 31 mg 10% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 74.2 g -

Źródła