Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(50 g) Eggs, Grade A, Large, egg whole
1 cup (74.063 g) Beverages, water, tap, municipal
1 cup (125 g) Flour, wheat, all-purpose, enriched, bleached
1 cup (9 g) Salt, table, iodized
1 cup (164.082 g) Cheese, ricotta, whole milk
1 cup (12.5 g) Cheese, parmesan, grated
(135 g) Spinach, cooked, as ingredient
(80 g) Onions, raw
1 clove (3 g) Garlic, raw
1 cup (14 g) Olive oil

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	157 kcal	-	-
Białko	6.31 g	13% DV	161% D
Tłuszcz	6.51 g	8.3% DV	-
Węglowodany	18.36 g	6.7% DV	-
Cukry	0.75 g	-	-
Błonnik	1.1 g	3.9% DV	50.05% D
Woda	66.43 g	-	-
Sód	618 mg	27% DV	-
Cholesterol	44 mg	15% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	32 mg	5.8% DV	74.12% D
Kwas foliowy	60 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.18 mg	15% DV	189% D
Witamina B12	0.28 ug	12% DV	149% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.24 mg	18% DV	234% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.31 mg	8.2% DV	104% D
Witamina B6	0.11 mg	6.4% DV	81.68% D
Witamina C	5.8 mg	6.4% DV	82.09% D
Witamina K (filochinon)	116 ug	97% DV	1230% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	831 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	3 ug	-	-
Folate, food	30 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	48 ug	-	-
Kwas foliowy	18 ug	4.5% DV	57.32% D
Retinol	49 ug	-	-
Witamina A, RAE	118 ug	13% DV	167% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	12.74% D
Witamina E	1.09 mg	7.3% DV	92.57% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	99 mg	7.6% DV	97.01% D
Miedź	0.06 mg	6.2% DV	79.26% D
Żelazo	1.51 mg	8.4% DV	107% D
Magnez	35 mg	8.3% DV	106% D
Fosfor	100 mg	8% DV	102% D
Potas	225 mg	4.8% DV	60.98% D
Selen	7.4 ug	13% DV	171% D
Sód	618 mg	27% DV	342% D
Cynk	0.57 mg	5.2% DV	66.01% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.49 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.41 g	-	-
Kwas masłowy	0.07 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.09 g	-	-
Kwas kapronowy	0.06 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.04 g	-	-
Kwas laurynowy	0.1 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.33 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.44 g	-	-
Kwas stearynowy	0.42 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	18.36 g	6.7% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	44 mg	15% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	66.43 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -