White pizza, cheese, with vegetables, thin crust - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(50 g) Bread, Italian
(15 g) Cheese, ricotta, whole milk
(5 g) Olive oil
(1 g) Garlic, raw
(25 g) Cheese, mozzarella, low moisture, part-skim
(8 g) Peppers, sweet, green, cooked, boiled, drained, without salt
(8 g) Onions, cooked, boiled, drained, without salt
(8 g) Olives, ripe, canned (small-extra large)

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	241 kcal	-	-
Białko	10.13 g	20% DV	168% D
Tłuszcz	11.68 g	15% DV	-
Węglowodany	23.59 g	8.6% DV	-
Cukry	2.9 g	-	-
Błonnik	1.2 g	4.3% DV	35.57% D
Woda	52.53 g	-	-
Sód	466 mg	20% DV	-
Cholesterol	20 mg	6.7% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	11.7 mg	2.1% DV	17.65% D
Kwas foliowy	64 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.21 mg	18% DV	145% D
Witamina B12	0.24 ug	10% DV	82.99% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.25 mg	20% DV	162% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.98 mg	12% DV	103% D
Witamina B6	0.1 mg	6% DV	49.79% D
Witamina C	4.9 mg	5.4% DV	45.18% D
Witamina K (filochinon)	3.5 ug	2.9% DV	24.2% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	2 ug	-	-
Karoten, beta	31 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	43 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	45 ug	-	-
Kwas foliowy	27 ug	6.8% DV	56.02% D
Retinol	58 ug	-	-
Witamina A, RAE	61 ug	6.8% DV	56.25% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	4.15% D
Witamina E	1.28 mg	8.5% DV	70.82% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	226 mg	17% DV	144% D
Miedź	0.09 mg	9.6% DV	79.3% D
Żelazo	1.99 mg	11% DV	91.75% D
Magnez	21 mg	5% DV	41.49% D
Fosfor	176 mg	14% DV	117% D
Potas	131 mg	2.8% DV	23.13% D
Selen	13.6 ug	25% DV	205% D
Sód	466 mg	20% DV	168% D
Cynk	1.2 mg	11% DV	90.53% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.11 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.11 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.76 g	-	-
Kwas masłowy	0.12 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.15 g	-	-
Kwas kapronowy	0.09 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.06 g	-	-
Kwas laurynowy	0.17 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.54 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.31 g	-	-
Kwas stearynowy	0.75 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.15 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	23.59 g	8.6% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	20 mg	6.7% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	52.53 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -