Pizza with beans and vegetables, thick crust - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(1060 g) Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, thick crust
(162 g) Black beans, from dried, no added fat
(162 g) Summer squash, cooked, as ingredient

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	225 kcal	-	-
Białko	9.46 g	19% DV	168% D
Tłuszcz	8.18 g	10% DV	-
Węglowodany	28.64 g	10% DV	-
Cukry	2.97 g	-	-
Błonnik	2.8 g	10% DV	88.89% D
Woda	51.57 g	-	-
Sód	485 mg	21% DV	-
Cholesterol	13 mg	4.3% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	17.6 mg	3.2% DV	28.44% D
Kwas foliowy	134 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.31 mg	26% DV	230% D
Witamina B12	0.27 ug	11% DV	100% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.17 mg	13% DV	115% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.79 mg	17% DV	155% D
Witamina B6	0.07 mg	4.1% DV	36.6% D
Witamina C	3 mg	3.3% DV	29.63% D
Witamina K (filochinon)	8.6 ug	7.2% DV	63.7% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	85 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	49 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	99 ug	-	-
Kwas foliowy	51 ug	13% DV	113% D
Retinol	47 ug	-	-
Witamina A, RAE	54 ug	6% DV	53.33% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.75 mg	5% DV	44.44% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	143 mg	11% DV	97.78% D
Miedź	0.11 mg	13% DV	113% D
Żelazo	2.2 mg	12% DV	109% D
Magnez	28 mg	6.7% DV	59.26% D
Fosfor	181 mg	14% DV	129% D
Potas	204 mg	4.3% DV	38.58% D
Selen	14 ug	25% DV	226% D
Sód	485 mg	21% DV	187% D
Cynk	1.14 mg	10% DV	92.12% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.26 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.86 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.82 g	-	-
Kwas masłowy	0.08 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.11 g	-	-
Kwas kapronowy	0.06 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.04 g	-	-
Kwas laurynowy	0.13 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.44 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.63 g	-	-
Kwas stearynowy	0.65 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	28.64 g	10% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	13 mg	4.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	51.57 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -