Fajita, beef or pork - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 230 kcal -
Białko 12.1 g 24% DV 210% D
Tłuszcz 12.26 g 16% DV
Węglowodany 17.9 g 6.5% DV
Cukry 2.44 g -
Błonnik 1.7 g 6.1% DV 52.8% D
Woda 56.15 g -
Sód 471 mg 20% DV
Cholesterol 29 mg 9.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 23.3 mg 4.2% DV 36.84% D
Kwas foliowy 56 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.2 mg 17% DV 146% D
Witamina B12 0.91 ug 38% DV 330% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.21 mg 16% DV 142% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.54 mg 22% DV 192% D
Witamina B6 0.24 mg 14% DV 120% D
Witamina C 20.7 mg 23% DV 200% D
Witamina K (filochinon) 9.9 ug 8.3% DV 71.74% D
Karoten, alfa 4 ug - -
Karoten, beta 196 ug - -
Kryptoksantyna, beta 53 ug - -
Folate, food 14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 39 ug - -
Kwas foliowy 25 ug 6.3% DV 54.35% D
Retinol 2 ug - -
Witamina A, RAE 21 ug 2.3% DV 20.29% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.1 mg 7.3% DV 63.77% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 53 mg 4.1% DV 35.45% D
Miedź 0.08 mg 9% DV 78.26% D
Żelazo 2.03 mg 11% DV 98.07% D
Magnez 18 mg 4.3% DV 37.27% D
Fosfor 126 mg 10% DV 87.65% D
Potas 194 mg 4.1% DV 35.89% D
Selen 17.5 ug 32% DV 277% D
Sód 471 mg 20% DV 178% D
Cynk 2.75 mg 25% DV 217% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 29 mg 9.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 56.15 g -

Źródła