Taquito z jajkiem - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 281 kcal -
Białko 9.9 g 20% DV 141% D
Tłuszcz 13.56 g 17% DV
Węglowodany 29.25 g 11% DV
Cukry 2.29 g -
Błonnik 2 g 7.1% DV 50.84% D
Woda 45.27 g -
Sód 576 mg 25% DV
Cholesterol 129 mg 43% DV

Witaminy ❯

Cholina 90.6 mg 16% DV 117% D
Kwas foliowy 103 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.33 mg 28% DV 198% D
Witamina B12 0.3 ug 13% DV 88.97% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.3 mg 23% DV 164% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.02 mg 19% DV 134% D
Witamina B6 0.08 mg 4.5% DV 31.82% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 9.5 ug 7.9% DV 56.35% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 4 ug - -
Folate, food 25 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 71 ug - -
Kwas foliowy 46 ug 12% DV 81.85% D
Retinol 55 ug - -
Witamina A, RAE 55 ug 6.1% DV 43.5% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.8 ug 4% DV 28.47% D
Witamina E 1.12 mg 7.5% DV 53.14% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 101 mg 7.8% DV 55.3% D
Miedź 0.07 mg 7.4% DV 52.99% D
Żelazo 2.71 mg 15% DV 107% D
Magnez 18 mg 4.3% DV 30.5% D
Fosfor 192 mg 15% DV 109% D
Potas 137 mg 2.9% DV 20.75% D
Selen 24.4 ug 44% DV 316% D
Sód 576 mg 25% DV 178% D
Cynk 0.84 mg 7.6% DV 54.35% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 129 mg 43% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 45.27 g -

Źródła