Bread, sunflower meal - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 306 kcal -
Białko 11.16 g 22% DV 146% D
Tłuszcz 8.23 g 11% DV
Węglowodany 47.98 g 17% DV
Cukry 3.1 g -
Błonnik 2.7 g 9.6% DV 63.03% D
Woda 30.26 g -
Sód 512 mg 22% DV
Cholesterol 4 mg 1.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.1 mg 2.6% DV 16.76% D
Kwas foliowy 128 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.52 mg 43% DV 283% D
Witamina B12 0.05 ug 2.1% DV 13.62% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.3 mg 23% DV 151% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.41 mg 28% DV 180% D
Witamina B6 0.14 mg 8.2% DV 53.83% D
Witamina C 0.2 mg 0.2% DV 1.45% D
Witamina K (filochinon) 1 ug 0.8% DV 5.45% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 3 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 50 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 96 ug - -
Kwas foliowy 46 ug 12% DV 75.16% D
Retinol 17 ug - -
Witamina A, RAE 18 ug 2% DV 13.07% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.2 ug 1% DV 6.54% D
Witamina E 2.98 mg 20% DV 130% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 42 mg 3.2% DV 21.12% D
Miedź 0.31 mg 34% DV 222% D
Żelazo 3.66 mg 20% DV 133% D
Magnez 37 mg 8.8% DV 57.58% D
Fosfor 213 mg 17% DV 111% D
Potas 194 mg 4.1% DV 26.98% D
Selen 28.1 ug 51% DV 334% D
Sód 512 mg 22% DV 145% D
Cynk 1.28 mg 12% DV 76.05% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 4 mg 1.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 30.26 g -

Źródła