Bread, caressed, Puerto Rican style - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(62.2 g) Flour, bread, white, enriched, unbleached
(25.84 g) Beverages, water, tap, drinking
(3.46 g) Sugars, granulated
(3.46 g) Shortening industrial, soybean (hydrogenated) and cottonseed
(3.46 g) Leavening agents, yeast, baker's, compressed
(1.35 g) Salt, table, iodized
(0.1 g) Barley, pearled, raw

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	275 kcal	-	-
Białko	9.21 g	18% DV	134% D
Tłuszcz	4.57 g	5.9% DV	-
Węglowodany	49.5 g	18% DV	-
Cukry	3.65 g	-	-
Błonnik	1.8 g	6.4% DV	46.75% D
Woda	34.92 g	-	-
Sód	527 mg	23% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	7.3 mg	1.3% DV	9.65% D
Kwas foliowy	124 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.54 mg	45% DV	327% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.28 mg	22% DV	159% D
Witamina B3 (Niacyna)	4.11 mg	26% DV	187% D
Witamina B6	0.06 mg	3.5% DV	25.24% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	1.7 ug	1.4% DV	10.3% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	1 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	42 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	90 ug	-	-
Kwas foliowy	49 ug	12% DV	89.09% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.46 mg	3.1% DV	22.3% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	14 mg	1.1% DV	7.83% D
Miedź	0.13 mg	14% DV	104% D
Żelazo	3.57 mg	20% DV	144% D
Magnez	24 mg	5.7% DV	41.56% D
Fosfor	89 mg	7.1% DV	51.78% D
Potas	100 mg	2.1% DV	15.47% D
Selen	21.1 ug	38% DV	279% D
Sód	527 mg	23% DV	167% D
Cynk	1.01 mg	9.2% DV	66.78% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.82 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.11 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.59 g	-	-
Kwas stearynowy	0.43 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	49.5 g	18% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	34.92 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -