Placek bez mięsa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 241 kcal -
Białko 5.44 g 11% DV 90.29% D
Tłuszcz 12.14 g 16% DV
Węglowodany 27.89 g 10% DV
Cukry 3.69 g -
Błonnik 3.5 g 13% DV 104% D
Woda 53.06 g -
Sód 358 mg 16% DV
Cholesterol 5 mg 1.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 18.3 mg 3.3% DV 27.61% D
Kwas foliowy 82 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.19 mg 16% DV 133% D
Witamina B12 0.08 ug 3.3% DV 27.66% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.12 mg 8.8% DV 73.41% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.75 mg 11% DV 90.92% D
Witamina B6 0.11 mg 6.5% DV 53.7% D
Witamina C 1.8 mg 2% DV 16.6% D
Witamina K (filochinon) 7.8 ug 6.5% DV 53.94% D
Karoten, alfa 345 ug - -
Karoten, beta 951 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 51 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 69 ug - -
Kwas foliowy 18 ug 4.5% DV 37.34% D
Retinol 27 ug - -
Witamina A, RAE 120 ug 13% DV 111% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.2 ug 1% DV 8.3% D
Witamina E 0.44 mg 2.9% DV 24.34% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 41 mg 3.2% DV 26.17% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 94.05% D
Żelazo 1.89 mg 11% DV 87.14% D
Magnez 19 mg 4.5% DV 37.54% D
Fosfor 97 mg 7.8% DV 64.4% D
Potas 189 mg 4% DV 33.37% D
Selen 3.6 ug 6.5% DV 54.32% D
Sód 358 mg 16% DV 129% D
Cynk 0.61 mg 5.5% DV 46.02% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 5 mg 1.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 53.06 g -

Źródła