Pork chow mein or chop suey with noodles - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(335 g) Pork, fresh, loin, whole, separable lean only, cooked, roasted
(141.75 g) Noodles, chinese, chow mein
(680.4 g) Restaurant, Chinese, vegetable chow mein, without meat or noodles

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	143 kcal	-	-
Białko	10.41 g	21% DV	291% D
Tłuszcz	6.38 g	8.2% DV	-
Węglowodany	11.17 g	4.1% DV	-
Cukry	1.55 g	-	-
Błonnik	1.5 g	5.4% DV	74.93% D
Woda	70.83 g	-	-
Sód	325 mg	14% DV	-
Cholesterol	23 mg	7.7% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	38.9 mg	7.1% DV	98.92% D
Kwas foliowy	47 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.38 mg	31% DV	438% D
Witamina B12	0.21 ug	8.8% DV	122% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2 mg	16% DV	217% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.58 mg	16% DV	226% D
Witamina B6	0.22 mg	13% DV	178% D
Witamina C	4.4 mg	4.9% DV	68.38% D
Witamina K (filochinon)	11.8 ug	9.8% DV	138% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	16 ug	-	-
Karoten, beta	87 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	28 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	39 ug	-	-
Kwas foliowy	11 ug	2.8% DV	38.46% D
Retinol	1 ug	-	-
Witamina A, RAE	8 ug	0.9% DV	12.43% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	13.99% D
Witamina E	0.45 mg	3% DV	41.96% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	20 mg	1.5% DV	21.52% D
Miedź	0.05 mg	5.7% DV	79.25% D
Żelazo	1.35 mg	7.5% DV	105% D
Magnez	16 mg	3.8% DV	53.28% D
Fosfor	102 mg	8.2% DV	114% D
Potas	216 mg	4.6% DV	64.28% D
Selen	13.9 ug	25% DV	353% D
Sód	325 mg	14% DV	198% D
Cynk	0.94 mg	8.5% DV	120% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.08 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.45 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.48 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.2 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.83 g	-	-
Kwas stearynowy	0.4 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	11.17 g	4.1% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	23 mg	7.7% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	70.83 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -