Beef with mushroom sauce - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 163 kcal -
Białko 21.97 g 44% DV 539% D
Tłuszcz 7.54 g 9.7% DV
Węglowodany 1.83 g 0.7% DV
Cukry 0.56 g -
Błonnik 0.1 g 0.4% DV 4.38% D
Woda 67.22 g -
Sód 355 mg 15% DV
Cholesterol 64 mg 21% DV

Witaminy ❯

Cholina 84.6 mg 15% DV 189% D
Kwas foliowy 7 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 4.6% DV 56.24% D
Witamina B12 1.22 ug 51% DV 624% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.13 mg 10% DV 123% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.81 mg 24% DV 292% D
Witamina B6 0.29 mg 17% DV 208% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 5 ug 4.2% DV 51.12% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 7 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 6 ug - -
Witamina A, RAE 6 ug 0.7% DV 8.18% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.2 ug 1% DV 12.27% D
Witamina E 0.4 mg 2.7% DV 32.72% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 20 mg 1.5% DV 18.88% D
Miedź 0.06 mg 6.2% DV 76.35% D
Żelazo 1.8 mg 10% DV 123% D
Magnez 16 mg 3.8% DV 46.74% D
Fosfor 149 mg 12% DV 146% D
Potas 204 mg 4.3% DV 53.26% D
Selen 22.9 ug 42% DV 511% D
Sód 355 mg 15% DV 189% D
Cynk 3.69 mg 34% DV 412% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 64 mg 21% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 67.22 g -

Źródła