Bread, naan, whole wheat, commercially prepared, refrigerated - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 286 kcal -
Białko 10.2 g 20% DV 143% D
Tłuszcz 6.7 g 8.6% DV
Węglowodany 46.21 g 17% DV
Skrobia 36 g -
Cukry 3.4 g -
Błonnik 4.8 g 17% DV 120% D
Woda 34.9 g -
Popiół 1.99 g -
Sód 467 mg 20% DV
Cholesterol 1 mg 0.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 10.1 mg 1.8% DV 12.84% D
Kwas foliowy 16 ug - -
Witamina A 6 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.18 mg 15% DV 103% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.18 mg 14% DV 96.83% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.58 mg 22% DV 156% D
Witamina B6 0.13 mg 7.5% DV 52.65% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 3.3 ug 2.8% DV 19.23% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 16 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 16 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 2 ug - -
Witamina A, RAE 2 ug 0.2% DV 1.55% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.32 mg 8.8% DV 61.54% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 59 mg 4.5% DV 31.74% D
Miedź 0.16 mg 18% DV 123% D
Żelazo 1.73 mg 9.6% DV 67.21% D
Magnez 68 mg 16% DV 113% D
Mangan 1.4 mg 61% DV 426% D
Fosfor 188 mg 15% DV 105% D
Potas 185 mg 3.9% DV 27.53% D
Selen 11.4 ug 21% DV 145% D
Sód 467 mg 20% DV 142% D
Cynk 1.24 mg 11% DV 78.83% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.99 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 1 mg 0.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 34.9 g -

Źródła