Seeds, breadnut tree seeds, dried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
367 kcal - -
Białko
8.62 g 17% DV 93.95% D
Tłuszcz
1.68 g 2.2% DV -
Węglowodany
79.39 g 29% DV -
Błonnik
14.9 g 53% DV 290% D
Woda
6.5 g - -
Popiół
3.81 g - -
Sód
53 mg 2.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
113 ug - -
Witamina A
216 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.03 mg 2.5% DV 13.62% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.14 mg 11% DV 58.69% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.1 mg 13% DV 71.53% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.88 mg 38% DV 204% D
Witamina B6
0.69 mg 40% DV 220% D
Witamina C
46.6 mg 52% DV 282% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
113 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
113 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
11 ug 1.2% DV 6.66% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
94 mg 7.2% DV 39.4% D
Miedź
2.46 mg 273% DV 1487% D
Żelazo
4.6 mg 26% DV 139% D
Magnez
115 mg 27% DV 149% D
Mangan
0.3 mg 13% DV 71.79% D
Fosfor
178 mg 14% DV 77.6% D
Potas
2011 mg 43% DV 233% D
Selen
1.9 ug 3.5% DV 18.83% D
Sód
53 mg 2.3% DV 12.56% D
Cynk
1.91 mg 17% DV 94.62% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.39 g - -
Arginina
0.79 g - -
Kwas asparaginowy
0.95 g - -
Cysteina
0.14 g - -
Kwas glutaminowy
5.21 g - -
Glicyna
0.54 g - -
Histydyna
0.13 g - -
Izoletyda
0.49 g - -
Leucyna
0.94 g - -
Lizyna
0.38 g - -
Metionina
0.05 g - -
Fenyloalanina
0.41 g - -
Prolina
0.43 g - -
Seryna
0.58 g - -
Treonina
0.34 g - -
Tryptofan
0.23 g - -
Tyrozyna
0.63 g - -
Walina
0.83 g - -
Total (complex+sugars)
79.39 g 29% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
3.81 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
6.5 g - -

Źródła