Collards, frozen, chopped, unprepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
33 kcal - -
Białko
2.69 g 5.4% DV 326% D
Tłuszcz
0.37 g 0.5% DV -
Węglowodany
6.46 g 2.3% DV -
Błonnik
3.6 g 13% DV 779% D
Woda
89.53 g - -
Popiół
0.95 g - -
Sód
48 mg 2.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
73 ug - -
Witamina A
9183 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 4.2% DV 253% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.11 mg 8.5% DV 513% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.64 mg 4% DV 243% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.11 mg 2.2% DV 133% D
Witamina B6
0.12 mg 6.8% DV 410% D
Witamina C
40 mg 44% DV 2694% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Karoten, beta
5510 ug - -
Folate, food
73 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
73 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
459 ug 51% DV 3091% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
201 mg 15% DV 937% D
Miedź
0.05 mg 5.9% DV 357% D
Żelazo
1.07 mg 5.9% DV 360% D
Magnez
29 mg 6.9% DV 418% D
Mangan
0.63 mg 28% DV 1668% D
Fosfor
27 mg 2.2% DV 131% D
Potas
253 mg 5.4% DV 326% D
Selen
1.4 ug 2.5% DV 154% D
Sód
48 mg 2.1% DV 126% D
Cynk
0.26 mg 2.4% DV 143% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.12 g - -
Arginina
0.14 g - -
Kwas asparaginowy
0.21 g - -
Cysteina
0.03 g - -
Kwas glutaminowy
0.23 g - -
Glicyna
0.1 g - -
Histydyna
0.05 g - -
Izoletyda
0.11 g - -
Leucyna
0.17 g - -
Lizyna
0.13 g - -
Metionina
0.04 g - -
Fenyloalanina
0.1 g - -
Prolina
0.12 g - -
Seryna
0.09 g - -
Treonina
0.1 g - -
Tryptofan
0.04 g - -
Tyrozyna
0.07 g - -
Walina
0.13 g - -
Total (complex+sugars)
6.46 g 2.3% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.95 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
89.53 g - -

Źródła