Wheat bun as ingredient in sandwiches - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(55 g) Rolls, hamburger or hot dog, wheat/cracked wheat
(35 g) Rolls, hamburger or hot dog, whole wheat
(5 g) Rolls, hamburger, whole grain white, calcium-fortified
(5 g) Rolls, hamburger or hotdog, mixed-grain

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	268 kcal	-	-
Białko	11.71 g	23% DV	175% D
Tłuszcz	3.99 g	5.1% DV	-
Węglowodany	46.3 g	17% DV	-
Cukry	6.64 g	-	-
Błonnik	4.8 g	17% DV	128% D
Woda	35.78 g	-	-
Sód	470 mg	20% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	14.9 mg	2.7% DV	20.22% D
Kwas foliowy	98 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.5 mg	41% DV	309% D
Witamina B12	0.17 ug	7.1% DV	52.86% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.26 mg	20% DV	148% D
Witamina B3 (Niacyna)	4.67 mg	29% DV	218% D
Witamina B6	0.15 mg	8.7% DV	64.97% D
Witamina C	1.2 mg	1.3% DV	9.95% D
Witamina K (filochinon)	5.7 ug	4.8% DV	35.45% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	6 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	38 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	73 ug	-	-
Kwas foliowy	35 ug	8.8% DV	65.3% D
Retinol	26 ug	-	-
Witamina A, RAE	26 ug	2.9% DV	21.56% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.38 mg	2.5% DV	18.91% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	194 mg	15% DV	111% D
Miedź	0.19 mg	22% DV	161% D
Żelazo	2.78 mg	15% DV	115% D
Magnez	58 mg	14% DV	103% D
Fosfor	174 mg	14% DV	104% D
Potas	202 mg	4.3% DV	32.07% D
Selen	28.5 ug	52% DV	387% D
Sód	470 mg	20% DV	152% D
Cynk	1.4 mg	13% DV	94.98% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.17 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.55 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.78 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.54 g	-	-
Kwas stearynowy	0.27 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	46.3 g	17% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	35.78 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -