Suflet limonkowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 321 kcal -
Białko 8.72 g 17% DV 109% D
Tłuszcz 14.86 g 19% DV
Węglowodany 39.97 g 15% DV
Cukry 37.32 g -
Błonnik 1.3 g 4.6% DV 28.93% D
Woda 35.66 g -
Sód 79 mg 3.4% DV
Cholesterol 250 mg 83% DV

Witaminy ❯

Cholina 169 mg 31% DV 191% D
Kwas foliowy 36 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg 9.1% DV 56.59% D
Witamina B12 0.5 ug 21% DV 130% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.27 mg 21% DV 128% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.16 mg 1% DV 6.07% D
Witamina B6 0.07 mg 3.9% DV 24.56% D
Witamina C 5 mg 5.6% DV 34.61% D
Witamina K (filochinon) 0.7 ug 0.6% DV 3.63% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 8 ug - -
Kryptoksantyna, beta 9 ug - -
Folate, food 36 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 36 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 109 ug - -
Witamina A, RAE 110 ug 12% DV 76.15% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 1.5 ug 7.5% DV 46.73% D
Witamina E 0.84 mg 5.6% DV 34.89% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 41 mg 3.2% DV 19.65% D
Miedź 0.15 mg 17% DV 105% D
Żelazo 1.36 mg 7.6% DV 47.08% D
Magnez 23 mg 5.5% DV 34.12% D
Fosfor 148 mg 12% DV 73.77% D
Potas 149 mg 3.2% DV 19.75% D
Selen 19.6 ug 36% DV 222% D
Sód 79 mg 3.4% DV 21.4% D
Cynk 1.32 mg 12% DV 74.77% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 250 mg 83% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 35.66 g -

Źródła