Smoothie warzywne - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 89 kcal -
Białko 2.75 g 5.5% DV 124% D
Tłuszcz 6.63 g 8.5% DV
Węglowodany 5.84 g 2.1% DV
Cukry 2.57 g -
Błonnik 2.8 g 10% DV 225% D
Woda 83.56 g -
Sód 38 mg 1.7% DV
Cholesterol 4 mg 1.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 16.7 mg 3% DV 68.23% D
Kwas foliowy 50 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 5.3% DV 120% D
Witamina B12 0.26 ug 11% DV 243% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.14 mg 11% DV 247% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.8 mg 5% DV 112% D
Witamina B6 0.16 mg 9.2% DV 208% D
Witamina C 8.1 mg 9% DV 202% D
Witamina K (filochinon) 85.4 ug 71% DV 1599% D
Karoten, alfa 9 ug - -
Karoten, beta 570 ug - -
Kryptoksantyna, beta 11 ug - -
Folate, food 50 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 50 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 26 ug - -
Witamina A, RAE 75 ug 8.3% DV 187% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.5 ug 2.5% DV 56.18% D
Witamina E 1.12 mg 7.5% DV 168% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 73 mg 5.6% DV 126% D
Miedź 0.09 mg 9.4% DV 212% D
Żelazo 0.41 mg 2.3% DV 51.19% D
Magnez 31 mg 7.4% DV 166% D
Fosfor 73 mg 5.8% DV 131% D
Potas 349 mg 7.4% DV 167% D
Selen 1 ug 1.8% DV 40.86% D
Sód 38 mg 1.7% DV 37.13% D
Cynk 0.51 mg 4.6% DV 104% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 4 mg 1.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 83.56 g -

Źródła