Sałatka owocowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 190 kcal -
Białko 10.17 g 20% DV 214% D
Tłuszcz 15.83 g 20% DV
Węglowodany 1.17 g 0.4% DV
Cukry 0.56 g -
Błonnik 0.4 g 1.4% DV 15.04% D
Woda 70.93 g -
Sód 581 mg 25% DV
Cholesterol 93 mg 31% DV

Witaminy ❯

Cholina 50.1 mg 9.1% DV 95.89% D
Kwas foliowy 22 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.4% DV 14.91% D
Witamina B12 0.96 ug 40% DV 421% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 3% DV 31.58% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.96 mg 6% DV 62.89% D
Witamina B6 0.07 mg 4.1% DV 43.34% D
Witamina C 4.2 mg 4.7% DV 49.12% D
Witamina K (filochinon) 39.8 ug 33% DV 349% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 61 ug - -
Kryptoksantyna, beta 1 ug - -
Folate, food 22 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 22 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 3 ug - -
Witamina A, RAE 9 ug 1% DV 10.53% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.41 mg 9.4% DV 98.95% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 68 mg 5.2% DV 55.06% D
Miedź 0.47 mg 52% DV 550% D
Żelazo 0.58 mg 3.2% DV 33.92% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 55.14% D
Fosfor 115 mg 9.2% DV 96.84% D
Potas 166 mg 3.5% DV 37.18% D
Selen 28.8 ug 52% DV 551% D
Sód 581 mg 25% DV 266% D
Cynk 1.75 mg 16% DV 167% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 93 mg 31% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 70.93 g -

Źródła